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¿Cuál es tu objetivo principal?
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Bajar grasa
Ganar músculo
Mantenerse
¿Cuál es tu nivel de actividad física?
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Sedentario (poco o ningún ejercicio)
Moderado (3-5 días/semana)
Intenso (6-7 días/semana)
¿Qué días puedes entrenar? Selecciona los días:
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Martes
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Jueves
Viernes
Sábado
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¿Cuántas horas al día piensas entrenar?
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